El poder de los Antioxidantes…

La alimentación es una necesidad básica del ser humano, para un correcto funcionamiento del organismo y sus funciones vitales.

Es muy cierto que cuando ésta no es llevada a cabo de manera sana y en balance, no solamente somos más suceptibles a generar enfermedades, sino hasta volvernos propensos a envejecer de manera prematura.

Por eso te hablamos de la importancia de conocer los alimentos y sus propiedades, además de los  nutrientes y beneficios que nos brindan para lucir joven, saludable y en forma…

Qué son los Antioxidantes?

jugo verde

R.“Son todos aquellos elementos que tienen como funcion eliminar
de nuestro organismo los radicales libres, mismos que son producidos a
causa de la oxidación celular”. – Botanical Online.

Cómo evitar su aparición?

R. Evita aquellos elementos externos que aumentan el número de radicales libres, tales como:

 

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  • Fumar
  • Estrés
  • Alcohol

* Alimenmtación con productos de origen animal, aquellos altos en grasas monoinsaturadas.

A continuación, te damos un listado de alimentos con alto contenido
antioxidante que es importante incluir dentro de nuestra alimentación
para mejorar nuestra salud y lucir más bellas y jóvenes…

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Arándano, manzana, limón, toronja

* Salsas con tomate (picantes & guisadas)

* Pescado, huevo, pollo

* Brócoli, aguacate, zanahoria, naranja, frutos secos, calabaza

* Agua, té Verde & café

* Avena, arroz integral, chocolate, canela

 

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2 Responses to “El poder de los Antioxidantes…”

  1. ana paredes dice:

    es fantastica esta informacion mejoramos nuesra salud
    yla de nuestra famyly

  2. Outstanding post, you have pointed out some fantastic details , I too believe this s a very good website.

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