Conoce los 7 alimentos que debes evitar en tu Desayuno

Más que lucir delgada o como una celebridad, es cuestión de salud a presente y prevenir enfermedades a futuro.

El Desayuno, es la comida dentro de una dieta, más importante durante el día; las personas que no lo hacen porque no les apetece o simplemente porque piensan que así van a adelgazar, están en un error.

Por eso, te compartimos una lista de 7 alimentos que debes evitar en tu desayuno…

 

  • Tocino, Jamón y salchichas

Además de ser derivados de carnes, más que una fuente de proteína son una bomba de grasa y colesterol para tus arterias y corazón, ¡aguas!

bagel

  • Cereal azucarado

Carbohidratos combinados con azúcar se convierten en grasa para tu cuerpo, aléjate de ellos y a tu familia también.

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  • Hot Cakes con miel de maple artificial

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Además de ser carbohidratos simples, combinados con miel de maple artificial hecha de  azúcar, saborizantes artificiales y químicos; también se convierten en grasa y llantitas en tus zonas difíiciles de bajar.

  • Donas y pan dulce

Grasa, carbohidratos simples e incremento de insulina que te hará traer ansiedad de dulces todo el día.

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  • Sandwiches de microondas

Aunque hemos visto versiones bajas en grasa comparadas a los que preparan en Mc Donald’s y restaurantes similares, es mejor que los evites.

sandwich micro

  • Yogurt Light

Cada vez son más investigaciones y estudios que demuestran que las versiones “light” de los productos normales, son solo un disfraz de azúcar y carbohidratos simples

yogurt light

  • Muffins

Equivale a las características del pan dulce o donas.

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Ahora que ya conoces los 7 alimentos que debes evitar en tu desayuno, procura realizar elecciones más sanas aunque esto requiera invertir unas horas más para prepararlo y despertar más temprano.

 

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One Response to “Conoce los 7 alimentos que debes evitar en tu Desayuno”

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