Sentirse bien y proyectarlo todos los días…

Algunas personas practican algunas actividades que ayudan a visualizar su día y hacen que sea mucho más productivo y positivo; tales como, la meditación en cuanto despiertan, otras hacen yoga, van al gimnasio o salen a correr.

Qué haces cada día para sentirte bien?

Expertos recomiendan…

Disfrutar el presente. Aprovecha cada uno de los detalles que te brinda la vida, desde el más pequeño hasta el más grande, desde que te despiertas hasta que te vas a dormir.

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Se está demostrando que la gente feliz toma medidas para controlar las emociones nocivas, no permitas que la ira te saque de tus casillas.

Sabías que también puedes dedicar algunos minutos al día para hacer eso que te hace feliz?

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No importa si estás trabajando, unos minutos para relajarte y despejar tu mente pueden ser de gran ayuda, como:

  • Tomarte una taza de café o té favorito
  • Escribir a un amigo o familiar
  • Salir a hacer una pequeña caminata
  • Meditar un poco en eso que te estresa
  • Escuchar música relajante

Recuerda que los colores en las prendas de vestir son muy importantes e influyen en tu estado de ánimo, procura elegir prendas cómodas y en colores claros o vivos que te inyecten energía positiva.

Elige zapatos cómodos, muy importantes en tu postura y salud.

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Y no olvides, poner atención en tus emociones antes, durante y al final del día; analiza qué factores ta hacen enojar desde que te despiertas y piensa en alguna actividad o solución que te puede ayudar a reducir tu estrés o mal humor.

 

 

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Comentarios

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2 Responses to “Sentirse bien y proyectarlo todos los días…”

  1. Jenn dice:

    Excelente post!

  2. Daza dice:

    Thanks Jenn!!!

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