Alimentos que NO debes comer en la cena

Eso de los “Dulces sueños”,  para algunas personas más que ir a dormir como Rey, es comer como Rey antes de irse a domir; lo que se traduce como cenar pizza, refresco y postre; antes de irte a la cama.

Como efecto o consecuencia, vienen los desesperados kilos y tallas de más por semana ¡Ouch!

Por eso, te damos una lista de alimentos NO en la cena.  Y si los comes, sea antes de las 6 de la tarde…

 

Pasta y pizza

comida mala

Helados

ice cream

Chocolate

chocolate

Cereal

bran

Mejor elige verduras, pescados, pollo y algunas frutas como colación en pequeñas cantidades, como: papaya, melón y sandía.

cena 2 cena1

sandia

 

Ahora que ya tienes conciencia de la  lista de alimentos que NO debes comer en la cena, empieza a cambiar tus hábitos poco a poco y verás resultados.

 

 

 

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