Desayunar ¡activa tu metabolismo!…

Cuantas personas en el mundo empiezan el día sin probar alimento?

Millones, de ahí tanto porcentaje de obesidad, colesterol alto e infartos; desesperación por bajar de peso, pastillas para adelgazar, dietas rápidas, bulimia y anorexia.

Y después de mencionar tantos problemas alimenticios, por qué no partir desde lo básico: un buen Desayuno, como hábito diario?

 

Sabías que un buen desayuno diario no solamente te ayudará a mantener tu metabolismo trabajando al 100%, sino que aumentará tu estado de concentración y estado de humor positivo?

Qué tal, despertar y de inmediato tomar un vaso grande de agua, seguido por un té (puede ser de manzanilla, verde, rojo, hierbabuena).

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Seguido por una proteína buena (yogurt natural o griego, con miel de abeja, queso desnatado o nueces)

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Por supuesto, actividad física cardiovascular (30 min diarios) y de resistencia para mantenerte tonificado(a).

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Enseguida te dejamos más opciones e ideas nutritivas de lo que un buen desayuno significa y cambios que puedes hacer para restar calorías en el mismo.

¡Empieza hoy!

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